การเลือกรับประทานอาหารให้ประโยชน์ต่อสุขภาพของเราได้หลายด้าน โดยเฉพาะอาหารบำรุงกำลังที่มีทั้งพืชผักสมุนไพรใกล้ตัวและอาหารที่มีคุณสมบัติช่วยเสริมสร้างฮอร์โมน ส่วนจะมีอะไรบ้างนั้น เรามี 6 ประโยชน์ อาหารเพิ่มสมรรถภาพ ที่ผู้ชายต้องอ่าน มาแนะนำ

8 ประโยชน์อาหารเพิ่มสมรรถภาพ ที่ผู้ชายต้องอ่าน

1.กระเทียม

กระเทียมเป็นพืชสมุนไพรที่อยู่ใกล้ตัว เพราะใช้เป็นส่วนประกอบในอาหารหลากหลายชนิด กระเทียมมีประโยชน์ต่อกระดูกและกล้ามเนื้อ บำรุงข้อต่อ ระบบทางเดินปัสสาสะและสืบพันธ์ สารสคอร์ดินิน มีฤทธิ์คล้ายโสมช่วยควบคุมฮอร์โมนเพศ ช่วยขับเหงื่อและปัสสาวะ เพิ่มพละกำลังให้มีเรี่ยวแรง การบริโภคกระเทียมให้ได้ประโยชน์เต็มที่ ต้องบริโภคในรูปแบบกระเทียมสดๆเท่านั้น

2.กระชายดำ

กระชายดำ แก้อาการปวดเมื่อย ขับปัสสาวะ ขับลม รักษาระบบย่อยอาหาร โรคหัวใจ ลดน้ำตาลในเลือด ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนทางเพศ ทำให้โลหิตหมุนเวียนดี

3.โสม

โสม ถือเป็นราชาแห่งสมุนไพร มีสรรพคุณทางการแพทย์ช่วยบำรุงหัวใจ ป้องกันโรคหัวใจขาดเลือด เสริมสมรรถภาพทางเพศ ลดและป้องก้นมะเร็ง โรคถุงลมโปร่งพอง และเสริมสมรรถภาพทางเพศ

4. หอยนางรมสด

หอยนางลมมีธาตุสังกะสีสูงมาก รวมถึงแร่ธาตุอื่นๆ ซึ่งร่างกายใช้ในการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ที่มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาของเนื้อเยื่อระบบสืบพันธุ์ของชาย

5. ไข่ลวก

ไข่ลวกมีประโยชน์ ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย มีวิตามินสูง ทั้งวิตามินบี 5 วิตามินบี 6 ที่ช่วยปรับระดับฮอร์โมนและลดความเครียด

6.ช็อกโกแลต

ช็อกโกแลต เป็นของหวานที่มีสารคล้ายคาเฟอีนที่เชื่อว่าเมื่อทานแล้ว สามารถผลิตความรู้สึกว่า “รัก” ให้ผู้ที่ท่านได้ จะเห็นว่าในเทศกาลวันวาเลนไทม์นิยมที่จะมอบช็อกโกแลตให้แก่คนรัก และนอกนั้นในช็อกโกแลตยังมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ที่ช่วยป้องกันโรคและดีต่อสุขภาพโดยรวม

7. ไวน์แดง

คณะแพทย์มหาวิทยาลัยฟลอเรนซ์ ได้พบว่าสารเคมีที่มีอยู่ในเหล้าไวน์แดง จะช่วยขับเลือดไปเลี้ยงบริเวณส่วนสำคัญต่างๆของร่างกาย ก่อให้เกิดความรู้สึกแปลกๆขึ้น และยังมีคำกล่าวเตือนอีกว่า การดื่มเหล่าไวน์แดงเพียงแก้วเดียวหรือ 2 แก่วเท่านั้นจะไปปลุกอารมณ์ อาจทำให้พลาดพลั้งเผลอสติได้

8. ม้ากระทืบโรง

ม้ากระทืบโรง เป็นสมุนไพรมีลักษณะเป็นไม้เถาหรือไม้เลื้อย ลำต้นมีลักษณะตะปุ่มตะป่ำ มีเปลือกสีน้ำตาล ใช้ต้นและเถาดองกับเหล้า ดื่มแก้อ่อนเพลีย โดยว่ากันว่ามีสรรพคุณในการบำรุงร่างกาย และเสริมพลังทางเพศเมื่อกินได้ครบ 3 วันจะเริ่มรู้สึกคึกคัก

การทานอาหาร แต่ละ ย่างมีความสำคัญ ต่อเรื่องสุขภาพ และ สมถรรภาพ ของท่านชายหลายคน

อาหารเสริมผู้ชาย MaCho อยู่หมัดทุกปัญหาท่านชาย www.ma-cho.net

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น